• Poids : 66,7 kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,2kg

    Petit déjeuner :

    - café + lait écrémé
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés

    Déjeuner :
    - deux steak hachés de veau
    - quatre tranches de bresaola
    - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés
    - une galette dudu édulcorée

    Diner :
    - 150g de crevettes avec sauce au vinaigre balsamique
    - 30g de camembert Bridelight 5%
    - un yaourt 0% édulcoré à la vanille

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  • Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de saumon
    - deux tranches de jambon DD
    - une galette dudu
    - un yaourt 0% édulcoré

    Diner :
    - deux oeufs au plat
    - une tranche de jambon DD

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  • Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :

    - un yaourt 0% édulcoré

    Déjeuner :
    - un pavé de saumon au four
    - une tranche de jambon DD
    - une galette dudu

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - deux tranches de jambon DD

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  • Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :

    - pas faim

    Déjeuner :
    - un pavé de saumon au four
    - un oeuf mollet
    - une galette dudu

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - 150g de fromage blanc 0% édulcoré

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  • Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 10,7kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés

    Déjeuner :
    - pas eu le temps

    Goûter :
    - une pomme
    - une barre de céréales

    Diner :
    - deux pavés de colin au four
    - un yaourt 0% édulcoré

    Encoire foiré ma journée. Pas pu manger à midi du coup je mourrais de faim vers 16h...
    Tant pis!


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